Comeback Club Bloghttps://comebackclub.de/blogLukas schreibt über Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Alltag für Männer zwischen 35 und 45 mit vollem Kalender.de-deAbnehmen trotz Alkohol. Was Bier und Wein mit deinem Bauch machen und wie du trotzdem Fett verliersthttps://comebackclub.de/blog/abnehmen-trotz-alkoholhttps://comebackclub.de/blog/abnehmen-trotz-alkoholThu, 29 Oct 2026 12:00:00 GMTWarum Alkohol den Fettabbau bremst, was die Studien dazu sagen und wie du Abende mit Bier oder Wein einplanst, ohne bei null anzufangen.Abnehmen trotz Geschäftsessen und Dienstreisen. So isst du im Restaurant und im Hotel, ohne bei null anzufangenhttps://comebackclub.de/blog/abnehmen-trotz-geschaeftsessenhttps://comebackclub.de/blog/abnehmen-trotz-geschaeftsessenTue, 27 Oct 2026 12:00:00 GMTWie du trotz Geschäftsessen, Hotelfrühstück und Reisetagen Fett verlierst. Mit konkreten Regeln fürs Bestellen und einem Plan für die Woche.Hüftspeck loswerden als Mann. Was wirklich hilft und warum Seitstütze allein nichts bringenhttps://comebackclub.de/blog/hueftspeck-loswerden-mannhttps://comebackclub.de/blog/hueftspeck-loswerden-mannThu, 22 Oct 2026 12:00:00 GMTWarum Übungen für die Seiten das Fett an den Hüften nicht wegbringen und welche drei Hebel bei Männern zwischen 35 und 45 wirklich zählen.Muskelaufbau ab 40. Wie oft du trainieren musst, wenn dein Kalender voll isthttps://comebackclub.de/blog/muskelaufbau-ab-40https://comebackclub.de/blog/muskelaufbau-ab-40Thu, 22 Oct 2026 12:00:00 GMTWie oft du ab 40 trainieren musst, um Muskeln aufzubauen, wie viele Sätze es braucht und wie viel Eiweiß. Mit Beispielplan für drei Einheiten pro Woche.