Ernährung

Gute Ernährung muss in eine Woche mit Terminen, Restaurants und Reisen passen. Ich esse mich zuerst mit Eiweiß satt, nehme viel Gemüse dazu und halte Beilagen in Maßen. Genau so baue ich es auch im Coaching auf. Wir fangen bei dem an, was du gerne isst. Geschäftsessen sind von Anfang an eingeplant. In diesen Artikeln geht es darum, wie du im Restaurant und im Hotel bestellst, wie viel Eiweiß du brauchst und wie du nach einem Ausrutscher einfach weitermachst.